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心灵的韧度

黄大仙心水 www.hungary-china.com 2015-10-03 11:16:34 来源:

  先讲两个故事吧——

  曾经采访过50位百岁老人,旨在寻求长寿秘诀。50个案例之间并没有必然规律。有的人抽烟嗜酒,有的人大鱼大肉,有的人练太极,有的人习乐器,许多人饮食起居之不健康简直可以入养生的反面教材。某日,翻看这些老人的简历,眼前一亮,50个人有一个共同特点:都曾历经磨难,而非万事如意。有参加长征吃草根咽树皮的,有中年丧子丧夫孤寡大半生的,有从荣华富贵落魄至穷困潦倒众叛亲离的。能够挺过来,用他们自己的话说,心大。心灵的韧度决定了生命的强度。灾难突如其来,痛苦如何在日子里一点点地消化?再次走进他们,发现他们都是不挂牌的心理医生,开具的是针对自己的心灵处方。

  朋友西的婚姻一度告急。前几日在街头偶遇,夫妻俩牵手逛街,实在看不出是要散伙的样子。于是八卦了一下内幕。西也不保留,说:“教你几个简单易行的小游戏。”一是两人环抱着对方5分钟,慢慢将呼吸调整与对方同步,会感到亲密值倍增;在保障安全的前提下,两人保持适当距离,一个向后倒去,另一方接住对方,接住后互换角色。如此几次,会觉得双方的信任感增加了许多。我笑西:“就这小游戏能让你们和好如初啦?”西回答:“信不信的,自己回家试试。”

心灵的韧度.gif

  你是否有这样的时候:心情灰败到极点,有些有具体的事件诱因,有些纯属没来由的小情绪。也有这样的时候:翻遍手机通讯簿里的所有号码,却最终没有找到一个可以回收自己坏心情的人。明明想找一个人大吐心中郁结,可是谈话不知何时变成了他人倾诉烦恼的主场,自己的不快尚未被解决掉,吸食的二手郁闷又加剧了自己的郁闷。

  这是一个抑郁易、快乐难的时代。郁闷犹如感冒,花样繁多,一波还没平息,一波又来侵袭。求医吧,总有种小题大做的感觉,求人吧,不是遇到比自己伤还重的祥林嫂,就是遇到大秀个人辉煌的励志哥,常常达成一病未平一病又起的疗效。心病还得心药医,解铃还须系铃人。

  其实,我们心的困境常常是由自己引发的,所以还是求己吧:先向自己示个弱,说我有那么一点点不开心;做点儿自己喜欢做的事,在自己的衣服兜里塞点儿小钱,每次换衣服都有种捡到钱的小窃喜;买两个手机,没事儿时给自己打打电话——记得时时保持有电及开机状态,会觉得有个人24小时准备接听你;一个人去歌房,把会唱的歌唱一遍,重要的是要把每首歌都唱得不在调上;去文具店买本漂亮的日记本,高兴不高兴都写上几笔,不求文采,只需找个心事的安全出口就好。

  养生的书铺天盖地,养心的书始终不够火热。心如果安顿不好,身何处寄居?事实上,做自己的心理医生成本很低:多和自己对话,与自己和解;找到与自己最佳的相处之道,然后不断拓展自己心灵的宽度,和更高的自己相遇。

  黄大仙心水提供“心灵的韧度”阅读,如果你很喜欢这些分享的“心灵的韧度”的内容,希望你通过“心灵的韧度”,找到通往智慧的钥匙。

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